Fakta och råd
Läsning om kropp och balans
Kortare texter om zonterapi och de andra behandlingarna, och om vad som händer i kroppen när den får vila.
Akupressur: 5 punkter du kan använda själv
Vad akupressur är, och fem enkla punkter du kan trycka på själv hemma: för spänningar, oro, sömn och illamående. Med råd om när du ska vara försiktig.
Andningsövningar vid stress: 3 enkla övningar du kan göra var som helst
Tre enkla andningsövningar som kan hjälpa kroppen att varva ned vid stress och oro. Så gör du steg för steg, och när det passar bäst.
Benlängdsskillnad: är mina ben olika långa?
Vad benlängdsskillnad är, skillnaden mellan verklig och funktionell skillnad, vanliga tecken, och när du ska söka vård. Plus hur HLT kan vara ett komplement.
Öronakupunktur och NADA: vad det är och hur det går till
Öronakupunktur och NADA förklarat: de fem punkterna i örat, hur en behandling går till, vad det används för och vad det kostar i Växjö.
Spänd käke: varför vi biter ihop, och vad som kan hjälpa
Om spänd käke och att bita ihop eller gnissla tänder: vanliga tecken, orsaker som stress, enkla saker du kan göra själv och när du ska gå till tandläkaren.
Stel nacke: vanliga orsaker och enkla sätt att få den att släppa
Om stel nacke efter skärmarbete, stress eller en natt i fel ställning. Enkla övningar, när du ska söka vård, och hur lugna behandlingar kan hjälpa.
Su Jok och Su Jok-ringen: så används den, och var du köper en i Växjö
Vad Su Jok är och hur Su Jok-ringen används för att massera fingrarna. Du kan köpa en Su Jok-ring hos mig på Sandgärdsgatan 23 i Växjö.
Svullna fötter och trötta ben: vanliga orsaker och vad du kan göra
Därför svullnar fötter och ben, särskilt mot kvällen. Enkla råd för att må bättre, och viktiga tecken på när du ska kontakta vården.
Vad är zonterapi? Så fungerar det och vad du kan förvänta dig
Zonterapi förklarat i enkla ord: hur en behandling går till, var metoden kommer ifrån, vad forskningen säger och vem det kan passa.
Zonterapikarta: så hänger fötterna ihop med kroppen
En enkel zonterapikarta över fotsulan. Se vilka delar av foten som brukar kopplas till huvud, bröstkorg, mage, rygg och bäcken inom zonterapi.
Första gången hos en zonterapeut i Växjö: så går det till
Ska du prova zonterapi för första gången? Här är vad som händer på besöket, vad du ska ha på dig och hur du förbereder dig, steg för steg.
Friskvårdsbidrag 2026 för massage och zonterapi: vad gäller?
Kan du använda friskvårdsbidraget till zonterapi eller massage? Skatteverkets regler i enkla ord, och hur du betalar direkt via Epassi hos mig i Växjö.
Lugna platser i Växjö: promenader för återhämtning
Behöver du varva ner? Här är lugna platser i och runt Växjö där du kan gå en promenad, andas och låta tankarna landa. Från Växjösjön till Helgasjön.
Vilken massage passar dig? Guide till lugna kroppsbehandlingar
Osäker på vilken massage du ska välja? En enkel guide till strykningsterapi, regndroppsmassage, ansiktsmassage och fotbehandlingar, och hur du väljer.
Mörka vintern i Småland: så tar du hand om sömn och energi
När dagarna blir korta i Växjö blir många trötta och nedstämda. Enkla vanor för bättre sömn och mer energi under vintern, och hur en lugn behandling kan hjälpa.
Tentastress som student i Växjö: så hittar du lugnet igen
Pluggar du på Linnéuniversitetet i Växjö och känner att stressen tar över? Enkla sätt att varva ner under tentaperioden, och när du ska söka hjälp.
Bihålebesvär och kronisk täppthet: kan zonterapi lätta trycket?
Om tryck över ansiktet, återkommande förkylningar och täppt näsa, och hur zonterapi och öronakupressur kan bli ett komplement vid bihålebesvär.
Kalla fötter och händer: om dålig blodcirkulation
Om kalla händer och fötter eller svullna ben, vanliga orsaker till dålig cirkulation, och hur zonterapi och massage kan stimulera blodflödet.
Hormonella obalanser och PMS: kan kroppen få stöd genom beröring?
Om mensvärk, kramper, humörsvängningar och klimakteriebesvär, och hur avslappnande behandlingar kan bli ett stöd vid hormonella svackor.
IBS, förstoppning och magbesvär: kan avslappning påverka magen?
Om trög mage, uppblåsthet och stressmage, hur stress hänger ihop med magen, och hur zonterapi kan bli ett komplement vid magbesvär.
Muskelvärk och stelhet: när kroppen bär på för mycket spänning
Om smärta och stelhet i rygg, axlar och nacke orsakad av spänningar, vanliga orsaker, och hur zonterapi och strykningsterapi kan hjälpa kroppen slappna av.
Sömnproblem och insomni: kan zonterapi hjälpa?
Om varför sömnen krånglar, vanliga orsaker till dålig sömn, och hur zonterapi kan bli ett stöd på vägen mot lugnare nätter.
Spänningshuvudvärk och migrän: kan kroppen lindra det själv?
Om dunkande eller tryckande huvudvärk över panna, tinningar och nacke, vanliga orsaker, och hur zonterapi kan bli ett komplement vid återkommande huvudvärk.
Stress och utmattning: kan zonterapi hjälpa nervsystemet varva ner?
Om långvarig stress, ett uppvarvat nervsystem och kronisk trötthet, och hur zonterapi kan bli en del av vägen tillbaka till balans.
Utrensningsreaktioner: vad händer i kroppen efter en behandling?
Om trötthet, huvudvärk och andra reaktioner som ibland kommer efter en zonterapibehandling, varför det händer, och när du ska höra av dig.