Inom zonterapi ses foten som en liten karta över hela kroppen. Tårna motsvarar huvudet, hälen motsvarar bäckenet, och allt annat ligger däremellan. Här är en förenklad karta, och en genomgång av zonerna.
Kort svar: så läser du kartan
- Uppifrån och ned följer foten kroppen: huvud överst, bäcken längst ned.
- Fotens insida, från stortån ned mot hälen, motsvarar ryggraden.
- Höger fot motsvarar kroppens högra sida, vänster fot den vänstra.
Zonerna, en i taget
Tårna: huvud och bihålor. Stortån brukar kopplas till huvudet. De mindre tårna till bihålorna. Läs mer om bihålebesvär.
Tåbasen: nacke, ögon och öron. Området precis under tårna. Här sitter många spänningar hos den som sitter mycket vid skärm.
Trampdynan: bröstkorg, lungor och axlar. Den breda delen av foten, där du trycker ifrån när du går.
Övre fotvalvet: mage, lever och bukspottkörtel. Levern ligger på höger fot, eftersom den sitter på kroppens högra sida.
Nedre fotvalvet: tarmar och njurar. Läs mer om magbesvär och IBS.
Hälen: bäcken och höftnerv. Många som har ont i ländryggen tycker att hälen är öm.
Skillnad mellan höger och vänster fot
Kartorna är nästan spegelvända. Men några organ finns bara på en sida av kroppen. Därför ligger till exempel levern och gallblåsan på höger fot, och hjärtat och mjälten mest på vänster fot.
Ska jag lita på kartan?
Kartan är ett arbetsverktyg inom zonterapi, inte en medicinsk sanning. Det finns inget vetenskapligt bevis för att en punkt på foten är kopplad till ett visst organ. Om en punkt är öm betyder det inte att något är fel i kroppen. Ha det i åtanke när du läser kartor på nätet.
Det många upplever är ändå att behandlingen är avslappnande och skön. Läs mer om vad zonterapi är.
Vill du prova?
I 3D Zonterapi arbetar jag med hela foten, zon för zon. Behandlingen tar 60 minuter och kostar 750 kr, på Sandgärdsgatan 23 i Växjö.
Zonterapi är en form av alternativ medicin och ersätter inte vård eller behandling hos läkare. Har du en sjukdom eller medicinsk fråga, vänd dig till sjukvården.
Behandlingar som kan hjälpa
Läs vidare
Akupressur: 5 punkter du kan använda själv
Vad akupressur är, och fem enkla punkter du kan trycka på själv hemma: för spänningar, oro, sömn och illamående. Med råd om när du ska vara försiktig.
Läs mer →Benlängdsskillnad: är mina ben olika långa?
Vad benlängdsskillnad är, skillnaden mellan verklig och funktionell skillnad, vanliga tecken, och när du ska söka vård. Plus hur HLT kan vara ett komplement.
Läs mer →Öronakupunktur och NADA: vad det är och hur det går till
Öronakupunktur och NADA förklarat: de fem punkterna i örat, hur en behandling går till, vad det används för och vad det kostar i Växjö.
Läs mer →