Många blir förvånade när de känner sig lite trötta eller ovanligt törstiga efter en behandling, ibland till och med lite huvudvärk. Det kallas ofta en utrensningsreaktion, och det är vanligare än man tror.
Så kan det märkas
- Trötthet, ibland starkare än väntat, samma kväll
- Lätt huvudvärk
- Ökad törst eller behov av att kissa mer
- En känsla av att vara “renare” eller lättare dagen efter
Vanliga orsaker
- Kroppen växlar från spänning till vila. Ett nervsystem som varvar ner efter lång tid av spänning kan reagera med trötthet.
- Ökad cirkulation. När kroppen får igång blodflödet extra mycket kan det kortvarigt kännas ovant.
- Vätskebalans. Kroppen kan behöva mer vätska efter en behandling som påverkat cirkulationen.
Vad du kan göra
- Drick ett extra glas vatten efter behandlingen
- Unna dig en lugn kväll om du kan, särskilt efter första behandlingen
- Räkna med att reaktionen oftast går över inom ett dygn
Hur zonterapi kan hjälpa
Reaktionen är i sig ett tecken på att kroppen svarar på behandlingen, inte något att oroa sig för. Vid 3D Zonterapi och Strykningsterapi brukar reaktionen, om den alls kommer, klinga av redan samma kväll eller till nästa morgon. Med fler behandlingar brukar kroppen också vänja sig, och reaktionen bli svagare eller utebli helt.
När du bör söka vård
Om du mår påtagligt dåligt, får feber, eller om obehaget inte går över inom ett dygn, hör av dig till mig eller sök vård. Det är ovanligt, men bättre att fråga en gång för mycket än en gång för lite.
Zonterapi är en form av alternativ medicin och ersätter inte vård eller behandling hos läkare. Har du en sjukdom eller medicinsk fråga, vänd dig till sjukvården.
Behandlingar som kan hjälpa
Läs vidare
Akupressur: 5 punkter du kan använda själv
Vad akupressur är, och fem enkla punkter du kan trycka på själv hemma: för spänningar, oro, sömn och illamående. Med råd om när du ska vara försiktig.
Läs mer →Andningsövningar vid stress: 3 enkla övningar du kan göra var som helst
Tre enkla andningsövningar som kan hjälpa kroppen att varva ned vid stress och oro. Så gör du steg för steg, och när det passar bäst.
Läs mer →Benlängdsskillnad: är mina ben olika långa?
Vad benlängdsskillnad är, skillnaden mellan verklig och funktionell skillnad, vanliga tecken, och när du ska söka vård. Plus hur HLT kan vara ett komplement.
Läs mer →