Under en zonterapibehandling märker många att vissa punkter i foten känns ömma. Ibland mycket, ibland bara lite. Det är en av de vanligaste frågorna jag får: betyder det att något är fel?
Kort svar
- Ömma punkter är helt vanligt. Nästan alla har några.
- En öm punkt betyder inte att något är sjukt i kroppen.
- Ömheten brukar minska under behandlingen, och efter några gånger.
- Säg alltid till om det gör för ont. Trycket ska gå att slappna av i.
Varför blir vissa punkter ömma?
Det finns flera enkla förklaringar:
- Spända muskler och senor. Foten bär hela kroppen. Små muskler i fotvalvet och vid tåbasen blir ofta spända, särskilt om du står eller går mycket.
- Skor. Trånga skor eller höga klackar trycker på samma ställen dag efter dag.
- Känsliga områden. Vissa delar av foten har mycket nerver och tunn hud. De känns mer.
- Stress och trötthet. När du är spänd i hela kroppen kan du också vara mer känslig för tryck.
Vad säger zonterapin?
Inom zonterapi ses foten som en karta över kroppen. En öm punkt tolkas som att zonen behöver lite extra uppmärksamhet. Därför stannar jag ofta lite längre där.
Men det finns inget vetenskapligt bevis för att en öm punkt på foten säger något om ett organ. Jag ställer inga diagnoser utifrån hur foten känns. Har du besvär som oroar dig, kontakta vården.
Hur ska det kännas?
En bra tumregel: ömheten ska kännas som “skön värk”, som när någon masserar en stel axel. Du ska kunna andas lugnt och slappna av.
Om du spänner dig, håller andan eller drar undan foten är trycket för hårt. Säg till. Jag anpassar alltid trycket efter dig, och det är din behandling.
Efter behandlingen
Det är vanligt att foten känns lite öm samma kväll, ungefär som efter en massage. Det går oftast över inom ett dygn. Vissa blir också trötta eller törstiga efteråt. Läs mer om utrensningsreaktioner efter behandling.
Kontakta mig, eller vården, om foten är svullen, röd eller gör ont flera dagar efteråt.
Vill du prova?
I 3D Zonterapi går jag igenom hela foten, zon för zon. Är du ny är du välkommen att läsa om ditt första besök först.
Zonterapi är en form av alternativ medicin och ersätter inte vård eller behandling hos läkare. Har du en sjukdom eller medicinsk fråga, vänd dig till sjukvården.
Behandlingar som kan hjälpa
Läs vidare
Snett bäcken: tecken, orsaker och vad du kan göra
Vad ett snett bäcken är, vanliga tecken och orsaker, enkla saker du kan göra själv och när du ska söka vård. Plus hur HLT kan vara ett komplement.
Läs mer →Zonterapi på händerna: karta och enkla grepp du kan göra själv
En enkel zonterapikarta över handflatan. Se vilka delar av handen som brukar kopplas till huvud, mage, rygg och bäcken, och prova några lugna grepp själv.
Läs mer →Akupressur: 5 punkter du kan använda själv
Vad akupressur är, och fem enkla punkter du kan trycka på själv hemma: för spänningar, oro, sömn och illamående. Med råd om när du ska vara försiktig.
Läs mer →