Su Jok är en metod där händer och fötter ses som små kartor över hela kroppen. Namnet kommer från koreanska: “su” betyder hand och “jok” betyder fot. Många känner till metoden genom Su Jok-ringen, en liten fjäderring som man rullar på fingrarna.
Kort svar
- Su Jok arbetar med punkter på händer och fötter.
- Metoden utvecklades i Sydkorea på 1980-talet av professor Park Jae-woo.
- Idén liknar zonterapi: en del av kroppen speglar resten.
- Su Jok-ringen är ett enkelt sätt att massera fingrarna själv.
Hur används Su Jok-ringen?
Ringen är en spiralformad metallfjäder. Så här gör du:
- Trä ringen på ett finger.
- Rulla den upp och ned längs fingret tills det blir varmt, ungefär en halv minut.
- Byt finger. Gå igenom alla fingrar på båda händerna.
Det ska kännas stimulerande, inte göra ont. Många använder ringen som en liten paus vid skrivbordet, eller för att väcka händerna när de är kalla. Läs mer om dålig blodcirkulation och kalla händer.
Köp en Su Jok-ring i Växjö
Jag säljer Su Jok-ringar på min mottagning, Alternativmedicinska kliniken på Sandgärdsgatan 23. Du kan köpa en när du ändå kommer på behandling, eller höra av dig och komma förbi. Ring 070-480 88 22 eller mejla info@harmonienergi.se. Jag visar gärna hur du använder den.
Hur hänger Su Jok ihop med zonterapi?
Tanken är densamma. Inom zonterapi ses foten som en karta över kroppen. Inom Su Jok ses även handen på samma sätt, där tummen motsvarar huvudet och fingrarna armar och ben. Se hur foten brukar ritas i zonterapikartan.
Vad säger forskningen?
Det finns inget vetenskapligt stöd för att Su Jok kan behandla sjukdomar. Se det som ett sätt att ge händerna lite uppmärksamhet och ta en paus i vardagen.
Vill du ha en behandling?
Ringen är något du gör själv hemma.
Hos mig i Växjö arbetar jag med fötterna i 3D Zonterapi, och med punkter i örat i öronakupressur och akupunktur. Ring gärna om du har frågor.
Zonterapi är en form av alternativ medicin och ersätter inte vård eller behandling hos läkare. Har du en sjukdom eller medicinsk fråga, vänd dig till sjukvården.
Behandlingar som kan hjälpa
Läs vidare
Akupressur: 5 punkter du kan använda själv
Vad akupressur är, och fem enkla punkter du kan trycka på själv hemma: för spänningar, oro, sömn och illamående. Med råd om när du ska vara försiktig.
Läs mer →Benlängdsskillnad: är mina ben olika långa?
Vad benlängdsskillnad är, skillnaden mellan verklig och funktionell skillnad, vanliga tecken, och när du ska söka vård. Plus hur HLT kan vara ett komplement.
Läs mer →Öronakupunktur och NADA: vad det är och hur det går till
Öronakupunktur och NADA förklarat: de fem punkterna i örat, hur en behandling går till, vad det används för och vad det kostar i Växjö.
Läs mer →