Zonterapi är en behandling där terapeuten arbetar med tryck på fötterna, och ibland på händer eller öron. Tanken är att olika delar av foten hänger ihop med olika delar av kroppen. På engelska kallas det ofta reflexologi.
Kort svar
- Zonterapi är tryck och rörelse på fötterna, i ett lugnt tempo.
- En behandling tar ungefär en timme. Du ligger bekvämt och har kläderna på, utom strumpor och skor.
- De flesta upplever behandlingen som djupt avslappnande.
- Zonterapi är ett komplement. Det ersätter inte vård hos läkare.
Hur går en behandling till?
Vi börjar med ett kort samtal om hur du mår. Sedan ligger du på en brits med en filt. Jag arbetar med båda fötterna, punkt för punkt, med tummar och fingrar. Trycket anpassas efter dig. Vissa punkter kan kännas ömma, andra bara sköna.
Efteråt stämmer vi av hur det kändes. Många känner sig trötta och lugna resten av dagen. Det är vanligt att behöva dricka lite extra vatten. Läs mer om hur kroppen kan reagera efter en behandling.
Var kommer zonterapi ifrån?
Att behandla fötterna med tryck är en gammal tradition i flera kulturer. Den moderna zonterapin började i USA i början av 1900-talet. Läkaren William Fitzgerald delade in kroppen i tio längsgående zoner. På 1930-talet ritade fysioterapeuten Eunice Ingham upp de kartor över foten som många zonterapeuter utgår från än idag.
Se hur zonerna brukar ritas i zonterapikartan över fötterna.
Vad säger forskningen?
Det är viktigt att vara ärlig här. Det finns inget vetenskapligt stöd för att zonterapi kan bota sjukdomar. Det finns studier som tyder på att behandlingen kan ge avslappning och ett bättre välbefinnande, men forskningen är begränsad.
Så här ser jag på det själv: zonterapi är en stund av vila och omsorg för kroppen. Många mår bra av det. Men har du en sjukdom eller besvär som inte går över ska du alltid gå till vården först.
Vad säger lagen?
Zonterapeuter är inte legitimerade vårdyrken. Enligt patientsäkerhetslagen får den som inte är legitimerad inte behandla vissa sjukdomar och tillstånd, till exempel cancer, diabetes och epilepsi, eller tillstånd i samband med graviditet och förlossning. Det finns också regler för behandling av barn under åtta år. Det är bra regler, och jag följer dem.
Vem kan zonterapi passa?
- Dig som är stressad och vill få en stund av vila
- Dig som sover oroligt
- Dig som bär mycket spänning i kroppen
- Dig som vill ge dig själv regelbunden omsorg
Är du osäker på om zonterapi passar dig, ring och berätta hur du mår.
Vad kostar zonterapi i Växjö?
En behandling med 3D Zonterapi tar 60 minuter och kostar 750 kr. Se alla priser.
Zonterapi är en form av alternativ medicin och ersätter inte vård eller behandling hos läkare. Har du en sjukdom eller medicinsk fråga, vänd dig till sjukvården.
Behandlingar som kan hjälpa
Läs vidare
Akupressur: 5 punkter du kan använda själv
Vad akupressur är, och fem enkla punkter du kan trycka på själv hemma: för spänningar, oro, sömn och illamående. Med råd om när du ska vara försiktig.
Läs mer →Benlängdsskillnad: är mina ben olika långa?
Vad benlängdsskillnad är, skillnaden mellan verklig och funktionell skillnad, vanliga tecken, och när du ska söka vård. Plus hur HLT kan vara ett komplement.
Läs mer →Öronakupunktur och NADA: vad det är och hur det går till
Öronakupunktur och NADA förklarat: de fem punkterna i örat, hur en behandling går till, vad det används för och vad det kostar i Växjö.
Läs mer →