Inom öronakupunktur ses örat som en liten karta över hela kroppen. Precis som i zonterapi på fötterna. Här är en förenklad karta, och en genomgång av vad de olika delarna står för.
Kort svar: så läser du kartan
- Örat är en kropp upp och ned, som ett barn i magen med huvudet nedåt.
- Örsnibben motsvarar huvud och ansikte.
- Den inre ryggen i örat motsvarar ryggraden.
- Skålen runt hörselgången motsvarar de inre organen.
- Den övre delen av örat motsvarar ben och fötter.
Var kommer kartan ifrån?
Kartan togs fram av den franske läkaren Paul Nogier på 1950-talet. Han såg att örat liknar ett foster med huvudet nedåt, och ritade upp kroppen efter den formen. Senare har kinesisk öronakupunktur byggt vidare på samma tanke. Det finns flera versioner av kartan, och de skiljer sig lite åt.
Zonerna, en i taget
Örsnibben: huvud och ansikte. Längst ned på örat. Här finns punkter för ögon, tänder och käke.
Den inre ryggen: ryggraden. Den böjda kanten som löper parallellt med örats yttre kant. Nedtill motsvarar den nacken, upptill ländryggen.
Den yttre rännan: armar och händer. Fåran mellan örats kant och den inre ryggen.
Den övre delen: ben och fötter. Längst upp, där den inre ryggen delar sig i två grenar.
Skålen: inre organ. Den djupa delen runt hörselgången. Den övre delen av skålen kopplas till magen och tarmarna, den nedre delen till hjärta och lungor.
De fem NADA-punkterna
NADA är den vanligaste formen av öronakupunktur i Sverige. Den använder alltid samma fem punkter i båda öronen:
- Shen Men, i den lilla triangelformade gropen högst upp. Brukar kopplas till lugn.
- Sympatikus, där den nedre grenen möter örats kant. Brukar kopplas till nervsystemet.
- Njure, strax under den nedre grenen.
- Lever, längre in i skålen, nära den inre ryggen.
- Lunga, i den nedre delen av skålen, runt hörselgången.
Läs mer om hur en behandling går till i öronakupunktur och NADA.
Kan jag trycka på örat själv?
Ja. Massera örat mellan tummen och pekfingret, från örsnibben och uppåt längs kanten. De flesta tycker att det är lugnande, och det kan bli varmt i örat efteråt.
Vill du ha hjälp att hitta punkterna kan du få öronakupressur med små kulplåster. De sitter kvar i några dagar, och du trycker på dem själv när du behöver. Det kostar 250 kr hos mig.
Ska jag lita på kartan?
Kartan är ett arbetsverktyg, inte en medicinsk sanning. Det finns inget vetenskapligt bevis för att en punkt i örat är kopplad till ett visst organ. Forskningen om öronakupunktur är blandad. Många upplever ändå behandlingen som lugnande, och NADA används som komplement inom bland annat beroendevård och psykiatri.
Vill du prova?
Jag arbetar bara med akupunktur i örat. Öronakupunktur och NADA kostar 400 kr, eller 1 500 kr för ett 5-kort, på Sandgärdsgatan 23 i Växjö. Läs mer och boka på sidan om akupunktur i Växjö.
Gillar du kartor? Se också zonterapikartan för fötterna.
Zonterapi är en form av alternativ medicin och ersätter inte vård eller behandling hos läkare. Har du en sjukdom eller medicinsk fråga, vänd dig till sjukvården.
Behandlingar som kan hjälpa
Läs vidare
Akupressurpunkter på handen: karta och 6 punkter du kan trycka på
Karta över sex akupressurpunkter på handen och handleden. Så hittar du dem, hur du trycker och vad de traditionellt används för, till exempel huvudvärk, illamående och oro.
Läs mer →Ansiktsmassage du kan göra själv: 6 enkla steg
Så masserar du ansiktet själv på fem minuter: panna, tinningar, ögon, kinder, käke och hals. Plus hur du använder en gua sha-sten, och vad ansiktsmassage kan och inte kan göra.
Läs mer →Rödljusterapi: så fungerar det och vad säger forskningen?
Rödljusterapi förklarat i enkla ord: vad rött och nära infrarött ljus är, vad forskningen visar, vad du ska tänka på med lampa eller mask hemma, och när du ska vara försiktig.
Läs mer →