En täppt näsa som aldrig riktigt vill släppa, ett tryck över kinder och panna som kommer tillbaka gång på gång. Bihålebesvär kan vara småbesvärligt eller rejält jobbigt, beroende på hur ofta det kommer.
Så kan det märkas
- Tryck eller ömhet över kinder, panna och näsrot
- Täppt näsa som varar länge efter en förkylning
- Återkommande förkylningar, ofta flera gånger per år
- Trötthet som följer med den ständiga täcktheten
Vanliga orsaker
- Återkommande infektioner. Bihålorna blir lätt inflammerade efter förkylningar.
- Allergi. Pollen, damm eller andra allergener kan ge liknande symtom.
- Torr inomhusluft. Särskilt vintertid, när slemhinnorna lätt blir irriterade.
- Nedsatt immunförsvar. En kropp i obalans har svårare att hålla infektioner borta.
Vad händer på sikt
Långvarig täppthet kan göra det svårt att sova gott, svårt att andas genom näsan, och sliter på humör och energi. Många vänjer sig vid att andas genom munnen och glömmer nästan bort hur det känns att andas fritt.
Hur zonterapi kan hjälpa
3D Zonterapi arbetar med reflexpunkter kopplade till bihålor och luftvägar, och många upplever lättare andning efter behandling. Öronakupressur och akupunktur kan ge ytterligare stöd, särskilt vid återkommande besvär.
Ingen behandling botar en pågående infektion. Men avslappning och bättre cirkulation kan göra det lättare för kroppen att hantera återkommande besvär.
När du bör söka vård
Hög feber, kraftig smärta, eller besvär som varar längre än några veckor bör alltid bedömas av vården. Zonterapi är ett komplement, inte en behandling av infektioner eller allergier.
Zonterapi är en form av alternativ medicin och ersätter inte vård eller behandling hos läkare. Har du en sjukdom eller medicinsk fråga, vänd dig till sjukvården.
Behandlingar som kan hjälpa
Läs vidare
Andningsövningar vid stress: 3 enkla övningar du kan göra var som helst
Tre enkla andningsövningar som kan hjälpa kroppen att varva ned vid stress och oro. Så gör du steg för steg, och när det passar bäst.
Läs mer →Spänd käke: varför vi biter ihop, och vad som kan hjälpa
Om spänd käke och att bita ihop eller gnissla tänder: vanliga tecken, orsaker som stress, enkla saker du kan göra själv och när du ska gå till tandläkaren.
Läs mer →Stel nacke: vanliga orsaker och enkla sätt att få den att släppa
Om stel nacke efter skärmarbete, stress eller en natt i fel ställning. Enkla övningar, när du ska söka vård, och hur lugna behandlingar kan hjälpa.
Läs mer →